我们常说，“在对的时刻，做对的事情。”在性生活中，想拥有美好的，选对时机十分重要。时机与时间、季节、情绪等多方面因素有关。,
而医学鼻祖特尔比桑庭的观点是：“最佳性生活时间是晚饭后两个小时、准备入睡时，最不恰当的时间是午夜，消化活动旺盛时。”
十六世纪另一个意大利学者指出：最佳性生活时间是在吃了一顿粗茶淡饭之后，不饿不饱也不困的时候，最好是在早晨。
这是男人最喜欢的性生活时间，因为大多数男人在清晨醒来时处于勃起状态。但很多女人的意见相反。女人在性生活过程中更注重情调和享受，所以她们很难自己和对方没有刷牙就接吻、面对面喃喃细语。另外，早晨的时间经常比较匆忙，很难慢慢预热，往往是快速进入角色，速战速决，没有性生活之后的温存和私语。
弊病：但如果已经燃烧起来的男人的要求也有很多弊病：他会心情烦躁，不想吃早饭；滞留在他身体里，一整天他只想着这件事。如果你不是清晨爱好者，除周末之外，先于他起床，淋浴，做好早餐，穿上外出的服装端坐在餐桌前煮咖啡。美好一天始自清晨的一场。
这个时间，从体力上来说常适宜的。早晨3小时的工作还不至于压垮我们，在工作之余和情人相会别有滋味。我们匆忙走进房间，迫不及待地上房门。
一次高质量的，能带给人销魂的快乐，甚至让人终身难忘。法国性学家调查发现，很多夫妻结婚20年后，仍有80%的人会经常回味当年那次“完美”。其实，优质并非可遇不可求，只要向着六个标准积极努力，就能经常享受到那美好的时刻。
标准一：至少两次浪漫接触。“对女人来说，不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻。”英国专家邦尼雅各布森博士在其书中指出，前1~2天应至少安排两次浪漫接触机会，爱送个小礼物、一起看个浪漫电影，或者在工作间隙发个调情短信，这些举动都会增加对的期待，尤其可以让女性更快进入状态。
标准二：做到三“净、静、净”。雅各布森博士说，前要做到“床品干净、安静、内心”。干净整洁的床品是的必要前提，棉质床单，大尺寸床是最好的选择。安静的意味着没有噪音、没有家人的打扰。内心指的是心无旁骛，不要有烦心事。
标准三：前戏达到6分钟。适当的前戏对双方都很重要，它能帮助女性产生分泌物，帮助男性增强勃起硬度。美国密歇根心理学家、性治疗师寇特博士指出，最好的“性前戏”应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚时间一般在6~10分钟较为合适。
标准四：实质7~13分钟。美国州比兰德学院的研究人员调查发现，实质（性器官接触）在7~13分钟最为适宜。超过13分钟，男性疲惫感会增强，且较难恢复体力；少于7分钟，双方则会有意犹未尽之感。
标准五：事后拥抱10分钟。忽略“后戏”是全世界男人的通病，但没有后戏的是不完整的。大学玉泉医院性医学科马晓年教授，每次性生活后，给对方一些称赞鼓励，相互清洁一下，或者什么也不说，静静拥抱10分钟，都能给双方以心理上的满足，加深彼此感情。 标准六：避孕措施得当。金赛性研究所的一项最新调查表明，做好避孕能让双方在时没有后顾之忧，更加投入。避孕药和安全套都是不错的选择。当然，如果你们已经决定要个宝宝，那就放松地去享受吧。
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