上乘“以天地为鼎炉，日月为水火，为化机，铅汞银砂土为，性情为龙虎，念种子，以心炼念为火候，息念为养火，含光为固济，降伏内魔为野战，身心意为三要，天心为玄关，情来归性为丹成”。称此为上乘延生之道，可证仙果。
最上一乘“以太虚为鼎，太极为炉，为丹基，无为为，性命为铅汞，定、慧为水火，窒欲惩忿为水火交，性情合一为金木并，洗心涤虑为沐浴，存诚定意为固济，戒、定、慧为三要，中为玄关，明心为，见性为凝结，三元混一为圣胎，性命打成一片为丹成，身外有身为脱胎，打破为了当”。称此为上品天仙之道，成就，可“形神俱妙，与道合真”。
人类日夜操劳，主要靠睡眠来恢复体力和，当或工作劳顿时，放下身心，倒头睡去。一来，如游华池，神恬气畅，身心安逸，顿觉神清气爽，睡中静养功效由此可见一般。而内炼者，更因身心相依而睡，睡中心息依然合一，更是功不可没!现代社会，少有闲人，抽出专门时间已成奢望，若能充分利用睡眠时间则一举两得。
除了的佛以外，各种生命都害怕死亡，那是因为不了解生命的。生命如同奥秘一样，使人们难以探索和破译。
生命及的本源是什么？就是那个无形无象、无声无息、无作无为、如如不动的本性。生命的阴性物质是来自宙心发出的灵光(光子流)。生命的阳性物质是由被称为“蛋”的光团爆炸后，能量，阴极生阳，为可见的阳性物质。我们的，可能就是由传说中的“盘古大帝”这个蛋的爆炸而形成。两种物质都源于道。生命就是由阴（）阳（）两种物质组合而成。不同的是，相对来说，低级生命呈现以阳为主，高级生命呈现以阴为主。所谓的“高级”或“低级”只是运行速度的不同，并无高低
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